Personal training aan huis of op een locatie naar jouw keuze
Klaar om werk te maken van die langverwachte gezondheids- en fitnessdoelen? Met personal training aan huis vermijd je een drukke fitnesszaal of standaard trainingsschema’s die niet passen bij je levensstijl. We komen langs, bij je thuis of op een afgesproken locatie, en brengen al het nodige materiaal mee voor een complete training op maat. Tribuut komt training geven in regio Destelbergen, Lochristi, Laarne, Merelbeke-Melle, Oostakker en Gentbrugge.
Hoe werkt het?
Je kan een traject voor personal training individueel of met maximaal twee anderen boeken. Tijdens een vrijblijvend online kennismakingsgesprek bekijken we jouw niveau en doelstellingen. Met een eerste training voelen we met enkele testen meteen jouw fysieke paraatheid aan en bepalen we je grootste werkpunten.
Hierna gaan we aan de slag! We passen een combinatie toe van kracht, conditie, mobiliteit en functionele oefeningen die je stap voor stap fitter en sterker doen voelen. Elke training kan ook worden afgestemd op de fysieke eisen van jouw sportdoelen. Samen bouwen we zo, naast je algemene fitheid, ook aan betere prestaties.
Met welke doelen helpt Tribuut je?
Betere gezondheid
Meer energie, een betere conditie en een algemeen gezonder gevoel: dat zijn maar enkele voordelen van personal training. In tegenstelling tot een standaardprogramma of vrijblijvende gymsessie werk je op een doelgerichte manier aan je gezondheid. Je behaalt je doelen efficiënter en veiliger dan alleen en je hebt een professional om op terug te vallen, elke training opnieuw.
Sportdoelen
Wil je beter presteren in jouw sport? Met sportspecifieke personal training, zowel voor teamsporten als individuele sporten, verbeteren we je fysieke kwaliteiten en sportdoelen. We werken op kracht, snelheid, stabiliteit, mobiliteit en uithoudingsvermogen zodat je meer uit je trainingen haalt.
Krachtopbouw
Wil je sterker worden of meer spiermassa opbouwen? Met gerichte krachttraining helpen we je stap voor stap naar een betere lichaamshouding en meer kracht. Een sterker lichaam is niet alleen fijner in je dagelijks leven, het brengt ook op oudere leeftijd heel wat voordelen mee.
Functionele training
Een functionele training maakt je dagelijkse bewegingen sterker en je sportprestaties beter. Door kracht, mobiliteit, coördinatie en stabiliteit te combineren verbeter je je lichaamshouding, beweeg je efficiënter en verklein je bovendien ook de kans op blessures.
Gewichtsverlies
Afvallen begint met een aanpak die je kan volhouden. Een houdbaar sportdoel dat kracht- en conditietraining combineert, zodat je vet kan verliezen zonder in te boeten op spiermassa. Personal training helpt je die aanpak duurzaam in te zetten.
Blessurepreventie
Wil je blessures voorkomen en opnieuw vol vertrouwen kunnen sporten? We trainen je mobiliteit, stabiliteit, spiercontrole en belastbaarheid met gerichte oefeningen. Zo verkleinen we de kans op overbelasting zodat je langer en efficiënter kan bewegen.